• 菜系：
• 口味：咸鲜味
• 做法：炒

越来越多的人患有肾虚，要如何科学的补肾，首先要清楚自己是阳虚还是阴虚，分辨方法是：阳虚怕寒，手脚冰凉、脸色苍白无血色，而阴虚则是怕热，容易烦躁，脸色红。

知道自己的体质后就可以根据自身的情况来选择食物了，阳虚者要多吃狗肉、虾子、韭菜等食物。

而阴虚者要多吃甲鱼、乌鸡、枸杞等食物。

介绍一道绝对补肾的家常菜给大家。