• 菜系：

• 口味：

  家常味 排骨

• 做法：

  煮

功效：

美容菜谱 补虚养身食谱 延缓衰老食谱 减肥菜谱 营养不良食谱

冬瓜有非常丰富的矿物质，而且经济实惠，薏米对皮肤和头发也都有非常好的保健作用，加上排骨，一道非常好的补钙美容瘦身的家常菜，不多说了，直接上做法。

做法：

1、准备好食材：排骨两根，薏米适量，冬瓜一块

2、冬瓜洗干净后去皮切块

3、买回来的排骨斩成小段冲洗干净，放入锅中

4、倒入可以没过排骨的水煮

5、将洗好的薏米倒入锅中继续煮

6、排骨煮熟后倒入冬瓜块煮

7、冬瓜熟后加适量盐即可。

提示：

1.煮的时候可以加一些枸杞，还可以在出锅时放上一些香菜碎末。

2.薏米有美容的作用，利尿排水、清热解毒，还可以治脚气，但是因为它是凉性食物，因此不适合孕妇、便秘、体寒的人食用。