相关专题：补肾养肾   养生保健   保健常识    导语：女人肾虚怎么办？很多女性总有这些坏毛病：久坐不动、憋尿、大吃大喝、贪凉嗜冷、通宵熬夜……这些坏习惯很容易导致女人肾虚。如何补肾？爱美网健康告诉你女人肾虚常见3种症状，对症进补，才能补肾养肾。

　　说起补肾，通常我们都只把焦点集中在男人身上。可是，女人如果出现肾虚的话，会引起精神疲乏、脸色暗黄、失眠多梦、脱发掉发等众多症状。另外，女人肾虚还会导致女人提早衰老。爱美网教你女人如何补肾。

　　4个坏习惯最伤女人肾

　　① 不良饮食。

　　吃海鲜喝啤酒、吃大量的高蛋白饮食等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。

　　此外，如果饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

　　如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。因而一定要清淡饮食，多喝水。