• 小孩健脾养胃美妆推荐四款人气粥

    作者:未知 更新时间:2017-08-01 来源:99健康网 【字号: 】 浏览

    本文导读:炎热的夏季是考验小孩的胃和脾,对于小孩子而言,想要养胃健脾怎么办呢?粥是很好的!那小孩养胃健脾的粥有哪些呢?今日小编推荐四款,希望对大家有帮助!


      喝上一碗粥就能达到养胃健脾的效果,何乐而不为的呢?但你知道小孩健脾养胃的粥都有哪些吗?小孩健脾养胃粥怎么做呢?不妨跟着小编一起来关注下,让你的孩子胃和脾都能很好的养起来!

    小孩养胃健脾的粥 小孩吃什健脾养胃 什么粥健脾养胃

      小孩健脾养胃粥

      一,南瓜蛋黄小米粥

      材料:南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个。

      做法:

      1、小米淘洗干净放入锅中,加入适量清水,熬煮成软烂的米粥。

      2、南瓜去皮洗净,切成薄片,入蒸锅蒸熟,取出用勺子按压成蓉。

      3、鸡蛋洗净放入清水锅中煮熟,捞出去壳,将蛋黄碾压成粉末状。

      4、将南瓜蓉和蛋黄泥加入煮好的小米粥里,搅拌均匀即可。

      二,南瓜山药牛肉粥

      材料:大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。

      做法:

    小孩养胃健脾的粥 小孩吃什健脾养胃 什么粥健脾养胃

      1、大米淘洗洗净,用清水浸泡半个小时,捞出沥去水分备用。

      2、锅中注入足量清水,烧开后放入大米,大火煮开后传小火慢煮约20分钟,中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出。

      3、山药去皮切小丁,南瓜去皮切小丁,姜切丝,小葱切碎。

      4、牛肉剁成细末,用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻。

      5、米粥熬煮至米粒开花时,加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟。

      6、放入腌好牛肉末搅拌均匀,再次煮滚转小火继续煮2分钟,最后调入盐和香葱搅匀即可。

      三,健脾粥

      材料:炒红枣6颗,薏米30克,山药一小段,大米(粳米)50克。

      做法:

      1、薏米、大米洗净,薏米用水提前泡2小时以上,大米提前泡半小时,也可不泡。

      2、山药去皮洗净切成粒,泡在盐水里,可以防止变色。

      3、炒红枣提前先掰开,一会放在粥里。

      4、刚刚泡薏米的水不要浪费了,倒进锅里,再加清水,煮开了水以后放入薏米,转小火煮半小时。

      5、半小时后,放大米和炒红枣,再煮到米烂时加山药再煮10分钟即可。煮粥的时间不要太短,要把米油熬出来,这米油很有营养的。

    小孩养胃健脾的粥 小孩吃什健脾养胃 什么粥健脾养胃

      四,苹果小米粥

      材料:苹果1个,小米100g,水1000ml。

      做法:

      1、所有材料准备好。


      2、小米冲洗2遍,苹果去皮去核后切小丁。

      3、高压锅中先放入水,再放入小米,然后放入苹果丁,加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟即可。(参考网站:心食谱)

      精彩推荐:制作健脾养胃粥所需的材料

    (责任编辑:戴章义)


    更多
    关闭窗口】【我要打印
    发表评论
    * 评论内容:
    * 用户名:匿名发表 *不选请在前面输入您的大名
    * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码
     
    发表评论须知:
    一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
    二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
    三、严禁恶意重复发帖;
    四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
    赞助商广告