洋葱的吃法" alt="洋葱的吃法" src="http://www.izhufu.net/uploads/allimg/170728/1501231266901634.jpg" width="545" height="327" />

最营养的洋葱的吃法

生吃：生吃洋葱绝对是洋葱最营养的吃法，方法很简单，直接将洋葱洗干净后切成片状，吃饭的时候直接搭配米饭吃即可，因为洋葱里面含有的营养成分特别丰富，所以生吃不会破坏里面的营养，每天坚持食用一定会有让你意想不到的保健养生功效。可能有人会说生吃洋葱味道特别冲，但其实正是因为这种冲味才让洋葱拥有防癌抗癌，养生保健的功效，因此想要让洋葱将养生功效发挥到极致，就建议生吃，或者是制作成沙拉。

炖肉：当肉汤快炖煮好的的时候，直接将洋葱切成圈放入锅里煮一会，再熄火，一边吃肉一边吃洋葱，再品一口靓汤，美味营养而且不油腻。

炒丝瓜：直接将洋葱和丝瓜洗干净后切成条，然后将姜蒜洗干净后切好，再放入锅里大火快速翻炒，出锅前放入少许盐调味，不仅做法简单，而且好看好吃又营养。