本文导读：春天到了，万物复苏，有许许多多的朋友已经开始调整自己的饮食习惯，那么相对于宝宝来说，在春天这样暖和的季节，吃什么好呢？

　　俗话说：“一年之计在于春”，春季万物富，生机勃勃，是滋补保健身体的好时候。粥是比较适合孩子食用的食物之一，春季喝粥能散风去热、甘润降火、养胃健脾、滋阴润燥。下面我们就来来看春季适合宝宝吃的几款粥：

　　1、胡萝卜山药粥：健脾助消化

　　原料：胡萝卜250克，山药250克粳米50克。

　　做法：将胡萝卜及山药切成小块头，先将粳米加水煮粥，半熟时加入胡萝卜及山药，再煮成粥。

　　2、红枣红薯大米粥：滋阴润燥

　　原料：红薯2根，红枣3颗，大米100克。

　　做法：大米加少许水浸泡30分钟；红薯去皮切小块；将米和红薯倒入锅中，加开水，煮沸后加入红枣，至红薯熟透，粥粘稠即可。

　　3、山药枸杞粥：健脾益胃、助消化、润肺止咳

　　原料：山药、枸杞、大米。

　　做法：大米加水泡半小时，山药去皮切块；将米入锅中，加水煮开，改小火煮成粥，加入枸杞、山药块一起熬煮。再小火熬煮30分钟即可。也可加入少许冰糖或糖桂花。

　　4、胡萝卜南瓜粥：滋阴润燥

　　原料：大米、糯米、泰国香米，胡萝卜、南瓜。

　　做法：大米、糯米、泰国香米洗净浸泡2个小时。水煮开倒入浸泡的米水，熬粥40分钟。再加入去皮切块的南瓜和切碎的胡萝卜，继续边搅拌边熬煮30分钟至软烂即可。

　　5、赤豆莲心血糯粥——健脾补血，解毒消肿，有助于幼儿春季强身健体

　　原料：赤豆50克，莲心25克，血糯米50克，粳米100克，冰糖50克。

　　做法：将赤豆、莲心洗净煮酥，血糯米与粳米分别漂洗后浸泡待用。锅中水旺火烧开后，加入血糯米，再旺火烧开5分钟，改用小火煮15分钟，然后加粳米烧至酥烂，再加入煮酥的赤豆和莲心一并烧煮，最后加冰糖溶化即可。

（责任编辑：高雪茹）