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  煮

功效：

健脾开胃食谱

养胃食谱 胃不好吃什么养胃

一、养胃食谱 胃不好吃什么养胃之小米银耳羹的做法所需要准备的食材和调味料：银耳 枸杞 小米。

养胃食谱 胃不好吃什么养胃之小米银耳羹的做法：

1.将白木耳洗干净后浸泡半小时，将小米洗干净后浸泡一会

2.将白木耳放入锅里，大火煮后小火慢慢炖煮4小时

3.然后放入小米，以及浸泡的水，大火煮开后转成小火

4.煮好后放入枸杞继续炖煮10分钟左右就可以了。

二、养胃食谱 胃不好吃什么养胃之山药鸡汤的做法所需要准备的食材和调味料：山药 鸡 香菇 蜜枣 姜 桂圆。

养胃食谱 胃不好吃什么养胃之山药鸡汤的做法：

1.将鸡肉、山药洗干净后切成块

2.锅里倒入少许油，放入鸡肉和生姜翻炒至变色并且呈黄色

3.铲出倒入锅里，倒入开水，放入山药，盖好锅盖

4.小火慢慢炖煮2小时左右放入鸡肝和鸡胗

5.盖好锅盖小火慢慢炖煮一刻钟，放入盐调味

6.最后倒入枸杞煮一会即可。