立冬一到，天气转凉，风湿病人群又要忍受关节痛的折磨了。想要摆脱风湿关节疼痛困扰，做好冬季养生，除了要进行药物治疗外，日常的自我保健也很重要。下面，爱美网小编教你2个关键保健方法：保暖与食疗。

　　一、保暖：保护关节少碰冷水

　　秋冬季节风湿病人首先要注意保暖，关节部位可戴上护膝、护肘、手套等，少接触冷水，居室保持干燥。如果患了感冒，一定要彻底治疗。

　　假如受到外来刺激导致关节疼痛，在患处关节部位可进行熏洗疗法。熏洗疗法是将中药煎煮后，趁热对患部熏蒸或浸泡，使药性从毛孔直入病灶，有祛风散寒、舒筋活络的作用，主要用于治疗风寒湿痹。