• 脸色不佳小心虚证入侵!4种虚证的对症调理方

    作者:未知 更新时间:2014-11-25 来源:不详 【字号: 】 浏览
    导语身体讲究气血阴阳平衡,一旦虚了,不仅容易让你头晕眼花、神疲力乏,还会影响你的美貌,甚至疾病也会找上门。下面爱美网编辑告诉你四种“虚”症,并教你如何一一调理。

     脸色不佳小心虚证入侵!4种虚证的对症调理方

      一、血虚

      ●1分钟小测试

      你常常感到

      ◎面色苍白或萎黄,唇色、指甲颜色淡白;

      ◎经常头晕眼花,尤其是站立起来那一刻;

      ◎月经颜色淡、量少,有时周期向后推迟7天以上;

      ◎眼睛常有干涩和疲劳感;

      ◎记忆力下降,经常忘事;

      ◎性趣下降,经常感到疲惫不堪。

      如果你至少有以上症状中的三种,表示你存在着血虚。

     脸色不佳小心虚证入侵!4种虚证的对症调理方

      ●多吃黑红色食物

      黑色和红色的食物最补血,其中最有代表性的是:乌鸡、猪血、猪肝、莲藕、黑木耳、赤豆、菠菜、黑芝麻等,以及水果中的红枣、桑椹、葡萄、桂圆等。

      ●推荐一款补血甜汤

      水发黑木耳50克,花生50克,红枣15枚,山药100克,冰糖适量;把所有原料洗净放入砂锅,加适量的水,炖煮2小时左右即可。每天喝一大碗,坚持一星期就有效果。

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