• 菜系：

• 口味：

  家常味

• 做法：

  煮

功效：

补虚养身食谱 壮腰健肾食谱 健脾开胃食谱 营养不良食谱

健脾养胃粥的做法

粥可是特别滋补的食物，各种粥类的保健功效都不一样，如果你有胃病的烦恼，那么一定要看下小编推荐给大家的几款健脾养胃粥的家常做法，一起来瞧一瞧健脾养胃喝什么粥好。

健脾养胃粥的家常做法一、淮山莲子粥的做法：

1.将淮山清洗干净后放入锅里

2.放入适量粳米和浸泡好的莲子

3.倒入足够多的清水，煮至粳米开花

4.当粥熬煮至浓稠后即可放入适量盐调味。

贴心提示：此粥具有非常好的益气补血、健脾养胃、补肾润肺的功效，是非常好的促消化食物，特别适合脾胃薄弱、便秘者食用。

健脾养胃粥的家常做法二、苹果粥的做法：

1.将苹果清洗干净后去皮，切成块状

2.将大米清洗干净后放入锅里

3.倒入足够多的水，大火煮开

4.放入苹果，熬煮浓稠后放入适量白糖

5.再煮片刻，煮开后每天食用一次即可。

贴心提示：也可以将苹果榨汁后倒入粥了食用。