• 宝宝补锌必知三款食谱

    作者:茶购 更新时间:2017-05-27 来源:99健康网 【字号: 】 浏览

    本文导读:锌是宝宝成长所需的重要元素之一,补锌是宝宝健康成长的关键,如何补锌是父母需要重视的!今日小编推荐三款补锌食谱,帮助您的宝宝健康成长!



    感冒介绍


    感冒,总体上分为普通感冒和流行感冒,在这里先讨论普通感冒。普通感冒,祖国医学称&q…[详细]

  • 感冒的
  • 病因

    |

  • 感冒的
  • 症状

    |

  • 感冒的
  • 治疗

    |

  • 感冒的
  • 预防

    搜索:感冒

      缺锌的孩子尽管也能成长,但不一定是健康的成长,其实孩子正常的饮食选择不会缺锌,但一旦缺锌就必须补!如何给宝宝补锌呢?如果你不知道自己的孩子是不是该补锌的话,本文详细为大家解惑以及推荐三款补锌食谱帮助父母们!

    儿童补锌的食谱 宝宝缺锌吃什么 宝宝缺锌的症状有哪些

      补锌的食物有哪些

      一、金针菇油菜

      食材:金针菇、油菜、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。

      制作方法:

      1、将准备好的金针菇去根后清洗干净。

      2、然后也将油菜去老叶洗净。

      3、而火腿以及生姜等都进行切丝备用。

      4、在锅中放入适量的水之后烧开,然后再在其中倒入少量的盐、味精、油等调料。

      5、接着在里面放入油菜,烫至刚熟后捞出备用。

      6、锅内放入适量的油进行烧热,同时放入姜丝等煸出香味。

      7、放入金针菇、火腿丝,调入盐、味精、蚝油炒透,淋入水淀粉。

      8、最后倒入油菜即可。

      二、青菜瘦肉羹

      食材:大米50克、瘦牛肉50克,青菜2棵,植物油5克。

      制作方法:

      1、将大米洗净。

      2、瘦牛肉剁泥,青菜切碎。

      3、在锅内倒入油加热,下入瘦牛肉泥翻炒。

      4、把大米下入锅中翻炒,与瘦牛肉泥混匀。

      5、然后在锅内加水慢火熬煮,煮成烂粥后放入碎青菜,熬至黏稠即可。

    儿童补锌的食谱 宝宝缺锌吃什么 宝宝缺锌的症状有哪些

      三、淡菜瘦肉粥

      食材:淡菜10克、猪瘦肉50克、大米100克。干贝、葱末、姜末、盐各适量。

      制作方法:

      1、淡菜、干贝分别洗净,用水浸泡12小时,捞出。

      2、猪瘦肉洗净,切末。

      3、大米淘洗干净,放入清水中浸泡1小时。

      4、将葱末、姜末拌入瘦肉末中,搅匀。

      5、锅置火上,加入适量清水煮沸,放入大米、淡菜、干贝、猪瘦肉末同煮。

      6、等大米煮烂后,加入盐调味即可。

      宝宝缺锌的症状

      1、食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食。

      2、乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。

      3、生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤。

    儿童补锌的食谱 宝宝缺锌吃什么 宝宝缺锌的症状有哪些

      4、免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。


      5、指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形)。

      6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。

      7、视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。

    (责任编辑:戴章义)


    更多
    关闭窗口】【我要打印
    发表评论
    * 评论内容:
    * 名 称:匿名发表 * 不选请输入您的大名
    * 验证码: 验证码,看不清楚?请点击刷新验证码 *请输入4位数的验证码                            
    发表评论须知:
    一、所发文章必须遵守《互联网电子公告服务管理规定》;
    二、严禁发布供求代理信息、公司介绍、产品信息等广告宣传信息;
    三、严禁恶意重复发帖;
    四、严禁对个人、实体、民族、国家等进行漫骂、污蔑、诽谤。
      赞助商广告
      推荐内容