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营养饮食
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2022/7/25 15:34:17
营养饮食
才是健康身体的关键?
今天主要围绕《饮食的迷思》这本书讨论一些我们到底该吃些什么,怎么吃才健康的问题,如果对这个问题有兴趣的可以继续读下去。 全书围绕着以下两点来做阐释。第一,饮食的多样性是健康的关键;第二,每个人的基因都是独一无二的,不....
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2014/8/15 11:50:35
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孕前营养充电3个理由 1、如果营养不足就不容易怀上宝贝 卵子是否能够受精,与它们的活力有很大关系。如果营养不充足,如现代很多女性有节食、偏食或挑食的不良饮食习惯,导致身体缺乏某些营养素,使卵子的活力大打折扣或导致月经稀少,结果造....
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2014/4/27 16:34:58
教你体验地中海
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卡拉玛塔的地方逛自由市场
曾去过巴塞罗那、巴黎、罗马、希腊等地中海国家的城市,除了美丽的风景,当地独特的饮食最吸引我。 在希腊一个叫卡拉玛塔的地方逛自由市场,蔬菜品种非常丰富,茄子、辣椒、西红柿、豆角都有,但比我们常吃的个头小点,还有很多说不上名....
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2014/4/3 14:02:00
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2014/3/13 10:37:00
多吃水果和蔬菜
营养饮食
吃出好肌肤
1.多吃水果和蔬菜就是这么简单 草莓,辣椒,橙子,西兰花,凤梨,甘蓝,木瓜,猕猴桃。这些都含有丰富的维生素C,以及参与胶原蛋白的合成抗氧化剂。在发表在《临床营养美国杂志》的一项研究,研究人员发现,高....
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