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鸡蛋怎样吃最有
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鸡蛋几乎是日常生活中最常见,也是最受欢迎的营养食物。鸡蛋受欢迎不仅因为它营养丰富,也因为它多种多样的烹调方法。那么,你知道鸡蛋怎样吃最有营养吗?来看看鸡蛋的最营养吃法排行榜,及其正确做法。 光知道哪种鸡蛋做法....
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2022/7/25 15:54:08
吃素也会得脂肪肝?
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师:清淡饮食≠素食
随着生活水平的不断提高,高热量、高代谢的食物正在成为餐桌上的主角,脂肪肝越发常见,为此不少人选择长期素食,但结果还是难逃脱脂肪肝的困扰。为什么吃素也会得脂肪肝?本期《1分钟养生课》邀请中国营养学会注册营养师吴佳,为广大网友讲解相关知识。 ....
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2022/7/25 15:34:17
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饮食才是健康身体的关键?
今天主要围绕《饮食的迷思》这本书讨论一些我们到底该吃些什么,怎么吃才健康的问题,如果对这个问题有兴趣的可以继续读下去。 全书围绕着以下两点来做阐释。第一,饮食的多样性是健康的关键;第二,每个人的基因都是独一无二的,不....
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2021/6/10 16:12:35
晚餐吃什么比较健康又
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相信很多人都会在为下一顿吃什么而感到烦恼,随便吃怕自己不会做,想吃好点又怕自己会长胖,或者吃坏肚子,当你在纠结的时候不妨来看看食谱大全,以下是晚餐的食谱,如果你看到喜欢的那就去试试吧。 一般我们在食用晚餐的时候不要太....
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2021/3/25 14:40:28
蔬菜这样焯水
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不会“逃跑”
焯水可能会破坏蔬菜中的水溶性维生素及矿物质,特别是维生素C。而焯水对蔬菜中维生素的影响与蔬菜的切碎程度、PH值、加热温度及时间有关,如蔬菜煮5~10分钟,维生素C损失可达70~90%。那么蔬菜该如何焯水才能留住营养? 1.....
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2021/3/6 19:40:08
为了减肥不吃晚餐,会
营养
不良?
不吃晚餐,辗转反侧,饿的难受,体重还没有什么变化,那只能说你不适合这种方式。 大部分的情况下,我们认为合理热量和营养搭配的晚餐并不会妨碍减脂的效率。不过,如果你还是觉得吃晚饭会心里不安,有些特殊情况也可以选择少吃或不吃晚餐....
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2018/6/27 10:09:41
蓝莓的
营养
价值高吗美妆怎么吃好
蓝莓是我们常见的一种果类食物,一般在水果摊或者是超市都是有的卖的,那么蓝莓的营养价值有哪些呢?女人吃蓝莓的好处有什么呢?蓝莓的食用方法又有哪些呢?相信大家一定都很想了解吧,那么就请看下文吧。 蓝莓的营养价值 ....
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2018/6/20 11:07:03
晚餐怎样吃才健康?
营养
专家这样说
吃饭除了满足口腹之欲,还要满足健康需求。而作为大多数上班族最为正式的一餐——晚餐,到底应该怎样吃才最健康?关于这个问题,知名营养专家范志红给出了如下建议: 1.晚餐不宜吃太晚 晚餐的最佳时间为18-....
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2018/6/14 9:12:33
考试期间吃什么好?
营养
师这样说
六月是考试月,随着高考中考的日子临近,考生和家长都开始紧张,而考试吃什么也成为了家长们关心的话题。考试前和考试期间吃什么好?著名营养专家范志红教授给出了如下建议。 1.饮食安全是第一 对于考生来说,....
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粽子吃多了胃不舒服怎么办美妆粽子怎么吃健康
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即将迎来端午时节,一说到端午节大家首先想到的一定是吃粽子吧?粽子由糯米制作而成,而糯米本身黏度很高且不易消化,吃太多粽子的情况下很容易影响消化系统。那粽子吃多了会怎样呢?哪些人不适合吃粽子呢? ” ....
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