2013/10/17 11:02:00 膳食纤维不够？多吃豆平衡营养

核心提示：有一部分人认为豆子需要经过水泡以后才能烹饪显得相当麻烦，但实际上，只要你懂得吃豆子的技巧，那么就能轻松地获得营养了。日本经济新闻撰文为您介绍豆子的营养。 在世界范围内....[阅读全文]

2013/10/17 11:01:00 3天减肥食谱 实胖虚胖都能瘦

核心提示：呼天喊地要去减肥的美眉们，你是真的脂肪多，肌肉壮的肥胖妹吗？其实不少人们肥胖是因为虚胖，其实这种肥胖相对来说是比较好减去的，但是前提是要找到适合自己的最佳减肥方法，那么虚胖怎么减肥呢？看看下面的三天减肥食谱吧，实胖虚胖都能....[阅读全文]

2013/10/17 10:59:00 选择“三低一高”食物“轻食主义”健康瘦身

时下白领们流行吃“轻食”“简餐”，领略“轻食主义”新概念的演变，不但能享受美味，更能达成瘦身的梦想，拥有健康而曼妙的身体。 “轻食主义&rdq....[阅读全文]

2013/10/16 10:23:00 深秋吃冬瓜减肥食谱 利尿消脂

核心提示：冬瓜中含有丙醇二酸，这种物质能够有效的抑制糖类转化成脂肪，另外冬瓜热量也很低，对于减肥是再好不过的食物了。 冬瓜减肥原理 .hzh {display: none; }....[阅读全文]

2013/10/16 10:03:00 腹泻时少吃甜食 高脂肪食物

核心提示：秋季人们容易腹泻。或是因蔬果清洗不彻底，导致腹痛、腹泻。在这个特殊的时期，有一些平日能吃的食物必须暂时避开。 俗话说，“病从口入”。秋季，各类新鲜蔬菜、瓜果集中上市，....[阅读全文]

2013/10/16 10:03:00 食疗也可防治颈椎病

核心提示：目前用X光片及CT片对骨关节病诊断很容易，难在治疗。而日常饮食中，常服用含有维生素A、D、E、C及钙磷等成骨素的药物和食品，对颈椎病也有良好的防治作用。如果将其制成食疗药膳更好，比服药方便、全面。 ....[阅读全文]

2013/10/15 13:27:00 节食减肥难？学姐狠瘦70斤！

为什么减肥？是为了让别人不叫我们死胖子，胖猪？NO！在若若看来减肥是为了自己美好的未来。是为了把自己美好的一面展现出来，而不是浑浑噩噩做一辈子胖子，胖子是没有未来的。 ....[阅读全文]

2013/10/15 13:22:00 12款水果减肥食谱 超美味享瘦

核心提示：新鲜的水果不但美味爽口，而且还富含各类营养素以及纤维素，能够帮助我们排除身体的毒素，增加我们的饱腹感，有效的抑制食欲。很多水果中还含有丰富的汁液，能够为身体补充水分，让身材越来越苗条。下面编辑推荐12美味水果减肥食谱，帮助....[阅读全文]

2013/10/15 13:11:00 运动+饮食 双管齐下快速瘦腿

核心提示：要消除腿部赘肉，其实两类方法是最根本的，一是有针对性地做瘦腿运动，通过锻炼消耗脂肪；二是要改善饮食，多吃一些能瘦腿的食物。 一、每天进行有针对性的瘦腿运动 .hzh ....[阅读全文]

2013/10/12 11:01:00 节后一周减肥食谱 高效燃脂

核心提示：国庆小长假很多人都难以抵挡美食的诱惑，多吃多喝，再加上活动量的减少，腰间自然就会多了“游泳圈”，亦或是大腿又添了赘肉，真是让人烦恼！今天编辑特地为大家推荐一周减肥食谱，照着这样吃，便可快速甩掉国庆余胖，恢复轻盈好身材哦。 ....[阅读全文]

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