2014/4/22 10:54:20 睡前10分钟减肥瑜伽让腿部与全身的柔软度都增加

第一招 运用抱膝的动作可以让腿部与全身的柔软度都增加，身体也可以藉此感觉更放松许多，脂肪更易燃烧。 1：双脚弯曲，让双手抱膝，维持不动的状态约十秒钟，双脚再放下、反复收起抱膝，运动骨盆肌。 ....[阅读全文]

2014/4/3 14:06:00 清炒苦瓜的做法护肤品原液想美白嫩肤瘦身的女士看过来

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2014/1/22 13:38:00 边起床边瘦身的清晨减肥操

早晨起床迷迷糊糊，赖在床上不想起!这可是减肥大忌哦。早晨闹铃一响，先来一套简单的清晨减肥操，不仅能赶走闹人的脂肪，还可以活动开筋骨，让您一整天都神清气爽。下面随小编一起看看减肥达人的清晨减肥操吧。>>&g....[阅读全文]

2014/1/6 19:40:00 瘦身的“美丽武器”6款越吃越瘦魔力蔬果(图)

海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 海苔，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。 ....[阅读全文]

2014/1/6 19:38:00 黑木耳红枣汤赞!丰胸又瘦身的私房菜

腰腹可以“吃”小吗？可以！这些让人垂涎的水果可以促进乳腺分泌，让你轻松“挺拔”，而超低的卡路里，让你一饱口福的同时，不用为“小肚腩”发愁，另外，丰富的维生素，纤维素，是你排毒养颜的好帮手！ 　黑木耳红枣汤 原料....[阅读全文]

2013/12/18 15:36:00 毛衣要穿大一号牛仔裤不妨选择内里加绒尺寸合身的好

点击这里购买——加绒显瘦铅笔牛仔裤 01 原因很简单，遵从上松下紧的比例穿搭，一般而言不会出错。如果对于自己双腿的围度不够自信，借助高跟鞋来拉长比例或者长筒靴来掩盖事实都是不错的方法。加绒加....[阅读全文]

2013/7/17 15:08:00 警惕骑自行车健身的七大误区

核心提示：错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。 健....[阅读全文]

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