2022/3/18 17:28:18 易胖体质如何减肥

明明和别人吃的一样多，但是胖起来的速度却比别人快，这很有可能是易胖体质。易胖体质的女生怎么正确减肥呢？那么我们今天来看一下，为什么有些女生会认为自己是易胖的体质？是什么原因导致的呢？ 易胖体质是怎么造成的 1、....[阅读全文]

2021/6/3 17:40:17 究竟该如何减肥？

1、一日三餐要规律一天三顿饭最好的状态就是，早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的好。有些朋友为了减肥就跳过早餐，这顿饭其实这是很不科学的。 其实不吃早饭，很有可能会导致发胖哦。再....[阅读全文]

2018/1/12 16:35:32 球类运动如何减肥瘦身？

球类运动如何减肥瘦身? 羽毛球在现在来说可以说是非常普及了。想打的话，是非常方便的。羽毛球对腿部的肌肉，手腕灵活，手脚伸展能力肩膀肌肉和弹性都有很好的训练效果。打羽毛球每小时耗得卡路里量能达266，可以通过....[阅读全文]

2016/4/28 14:59:36 如何减小咬肌美妆四个方法变俏皮脸蛋

.hzh {display: none; } 每个女孩都希望自己有俏皮可人的脸，可是咬肌会影响美观。到底如何减小咬肌呢？目前，最健康方法莫过于按摩瘦咬肌了。接下来，小编给大家详细介绍下怎样按摩瘦咬肌，让姑娘们更....[阅读全文]

2015/8/17 17:32:50 7张动图教你如何减掉大肚子

每每想穿显腰身的衣服展现身材，大肚子就会出来“捣乱”，这可让MM们深恶痛绝啊。有什么方法能快速减掉大肚子？跟着做下面7个动作，就能快速抚平肚腩，让你拥有好身材。动作一：仰卧，两腿并拢伸直，两手放于身体两侧，吸气，....[阅读全文]

2015/5/28 15:19:16 如何减肥不减胸？

减肥的重点在于减脂，但脂肪是胸部的重要部分。一些人就担心，减肥成功了，但胸变小了。下面，小编推荐7款减肥不减胸的食谱，解除你的减肥顾虑。 .hzh {display: none; } 1.玉米玉米含丰富的钙、磷、....[阅读全文]

2015/5/9 19:58:57 如何减肚子？肌肉训练混搭有氧运动减赘肉

肌力训练第1招 改良仰卧起坐功效：锻炼上腹部。Step1仰躺，背部紧贴地板，双手握拳抵住下巴，固定颈椎，防止颈部过度弯曲。Step2抬起上背部约30~45度左右，下背部仍贴地，停留几秒，回到步骤1，重复10~15....[阅读全文]

2015/5/4 12:35:28 如何减背部的赘肉？

动作一 .hzh {display: none; } 1.双手放在背后相握，尽量伸直手臂，同时尽力向上抬至极限。2.如此进行50下，这时候会感觉肩胛骨上面部位被挤压，同时也有助于锻炼胸部的肌肉。动作二1.坐正，挺....[阅读全文]

2015/4/28 11:49:35 如何减肥更快？9位明星教你排毒瘦身

艾玛·斯通（Emma Stone）核桃排毒“我的秘诀是早餐，它就是一天正能量的开始。只需要每天早上吃几颗核桃，都不用减肥，就能保持身材，顺便规律排毒。”丽芙·泰勒（Liv Tyler）按摩排毒“我每天在早餐前会敲....[阅读全文]

2015/4/17 11:38:19 如何减大腿内侧赘肉？教你5个小动作

腿部内侧肥肉太多，两条腿挤在一块，穿什么都觉得不合适。不如跟着小编学习下面5个瘦腿的小动作，消除大腿赘肉吧。 .hzh {display: none; } 动作一：登台阶（1）左脚踏住一级台阶（或长凳），左脚用力....[阅读全文]

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