2022/4/18 8:57:37 减肥时怎样正确饮食?

说到减肥，管住嘴当然是至关重要的，因为只要控制好总热量的摄入，才能减少热量堆积，从而有利于减肥。所以，想要减肥的人是需要控制饮食的，但是并不是一直节食。只有正确饮食才可以健康减肥。那么，减肥时怎样正确饮食? 减肥时怎样....[阅读全文]

2015/12/1 19:40:51 针灸减肥时吃什么好？

经历过减肥针灸的朋友们都知道，针灸减肥可以控制人们的食欲，并且加速代谢，而且绝对不会减肉，而只是减去脂肪，但是伴随而来的是针灸期的饮食，这段时间也不是什么都能吃的，为了达到更好的减肥目的，针....[阅读全文]

2015/10/23 11:04:01 当你减肥时“肥”去了哪里

《英国医学杂志》(British Medical Journal)发表的一项研究显示，很多人相信在减肥时，身上的脂肪都“燃烧”转化成了热量和能量，同时也有不少人认为，脂肪变成了肌肉。 通过这项严肃而有趣的研究，....[阅读全文]

2015/9/18 23:24:35 全天喝水减肥时间表护肤品不用节食疯狂瘦

饮水以1400卡的热量侵蚀你 一天内的6次饮水时间，能得到1400多卡的热量，而你可能还以为不吃主食，只喝一些橙汁就可以减少大量的热量呢。如果不把这些每天通过饮用的方式进入你体内的热量计算在减重计划里，它们就会以每天1000卡左右....[阅读全文]

2015/5/8 0:45:13 减肥时间表护肤品这样作息能瘦

6点-8点：柔软锻炼 起床后，半小时内应该积极活动身体、练练晨起瑜伽，做点伸展运动、或者到楼下走走。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。 7点-9点：喝2杯水 起床后....[阅读全文]

2015/1/13 9:54:59 妙用零碎时间护肤品抓减肥时机

　方法一：脚尖上下左右各30次+拉伸小腿肌肉左右各15秒——边做家务，边锻炼 ①左脚向前半步，脚后跟着地，脚尖尽量向上抬高，然后放下。以一秒一个来回的速度做十次，以一秒两个来回的速度做二十次，共三十个来回。....[阅读全文]

2014/12/7 13:08:16 减肥时可以吃的零食有哪些

比如低脂乳酪、含粗纤维的饼干、不太甜的面包和三明治等等。如果不是很饥饿，提子、杏脯、无花果等干果也是很好的选择。此外，还有苹果片或香蕉片。这些食物吃起来又香又脆，但并非油炸而成，而是经过高温烘制，将水果的水分烘干....[阅读全文]

2014/10/15 11:31:32 活用生物钟护肤品每日减肥时刻表

减肥时刻表：清晨( 6点— 9点) 清晨新陈代谢旺盛，脂肪不易堆积，要趁此机会积攒能量，还可避免午餐进食过多。早餐应选择含丰富蛋白质的食物，包括鸡蛋、酸奶、新鲜水果和燕麦等。 由于早晨空气浮尘多，负氧离子少，人体的血....[阅读全文]

2014/1/6 19:40:00 减肥时别以为吃肉类就会胖 减肥期间选择正确吃肉方法

减肥时别以为吃肉类就会胖，只要食用方法正确，尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半....[阅读全文]

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