2014/3/4 10:21:00 跑步减肥是最常见也最方便的减肥方式

什么时候跑步减肥效果最佳一：上下班回家的时间 可以计划在上下班去公司和回家的这段时间来跑步减肥，如果公司离家不是很远的话，因为现在的白领，一般都很少有时间刻意去健身房锻炼减肥，那就可以在这个时候来跑，....[阅读全文]

2014/1/18 11:55:00 3步减肥操原液化妆品快速减肚子(图)

第一步 .hzh {display: none; } 1.双手握拳，拳头举在肩部位置；2.双脚自然分开站立，目视前方；3.将右脚伸直向右后方伸直，同时右手向左上方打出；4.与此同时，身体向左边倾斜，同时眼睛看向左....[阅读全文]

2014/1/6 19:38:00 减肥：体验散步减肥法对抗“冬季发胖”三大策略

冬季眼看就要到来了，现在开始大家就要预防冬季发胖，一起来看看预防的3大策略吧。 ·策略一、我们要吃着来减肥！ 绝招1 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会....[阅读全文]

2013/11/1 10:06:00 5步减肥操快速提臀+瘦腿

下面编辑推荐的5步骤减肥操，既可以有效瘦腿，又能提臀，每周坚持练习2-3次，不用多久你就会发现臀部和腿部的明显变化哦。 第一步：抬升式 1.首先平躺下来，双手自然放在身体两侧，随后用左腿支撑着身体尽可能地抬起，右脚保持弯曲状....[阅读全文]

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