2014/11/10 10:52:47 教你吃甜食也不胖的秘诀

吃甜食也不胖的秘诀1.餐前半小时 .hzh {display: none; } 从吸收葡萄糖到产生血清素大致需要20-30分钟。另外，血糖上升会刺激脑内掌管满腹的大脑中枢，这过程大约也要花20-30分钟。因此，若....[阅读全文]

2014/10/30 12:30:14 纳尼？还有好吃不胖的零食

巧克力馅草莓 如何让香甜多汁的草莓更可口？当然是和巧克力搭配啦！将草莓掏空后加入巧克力内馅，还可以加入两颗蓝莓来增添风味。 热量：5颗草莓78卡路里 纤维：3.2克 蛋白质：3.5克 自制哈密瓜干 哈密瓜干甜蜜又耐嚼....[阅读全文]

2014/10/10 10:43:23 吃货福音！10种吃不胖的零食

1.花生 .hzh {display: none; } 花生的营养看点：坚果中丰富的亚油酸成分，可帮助脑部血液畅通；它们还含有丰富的蛋白质以及植物油，肚子“咕咕”叫时可以充饥。习惯于久坐的白领，不妨准备花生、核桃....[阅读全文]

2014/9/28 12:12:23 吃不胖护肤品睡前宜吃助眠食物

1.香蕉 减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以促进排便。 2....[阅读全文]

2014/9/17 13:09:03 7种吃不胖的菜单选择

苹果及花生酱 上拳击课前先补充一点碳水化合物及蛋白质。 燕麦 燕麦富有纤维，能转换成碳水化合物，让你在比如说做plank的时候会慢慢释放。 糙米饭 富有纤维的糙米会让你感觉精力充沛。 干果....[阅读全文]

2014/7/9 11:55:25 什么零食吃不胖护肤品原液推荐16种健康零食

零食与减肥不得不说的秘密 .hzh {display: none; } 美国人喜欢吃零食，就像他们酷爱减肥一样。根据美国农业部最近的一项研究结果显示：吃零食会使我们体内增加大量卡路里，而零食带来的营养却少的可怜。....[阅读全文]

2014/3/13 10:45:00 超级大胃王女星狂吃不胖秘诀

.hzh {display: none; } 全智贤：身高172公分、体重只有48公斤的全智贤，一顿饭能吃下2大碗饭外加4盘小菜。赶戏时为补充体力，一定要吃足3碗饭。减肥方案：换一个手吃饭，原本习惯用右手吃饭的....[阅读全文]

2014/2/28 10:14:00 减肥主食聪明吃护肤品原液不胖反瘦

不能因为减肥而不吃主食 .hzh {display: none; } 主食直接供给我们大脑红细胞所需的营养，也就是说我们大脑的营养只能从主食里面获得。所以主食摄入不足，血糖就会低，整个脑细胞的能量代谢就会降低，人....[阅读全文]

2014/1/6 19:39:00 夹心饼巧克力派 聪明饮食狂吃甜点也不胖

聪明饮食 狂吃甜点也不胖（资料图片） 一般来说，点心最好约占每天身体需要热量总值的10-20%之间，活动量低的就吃得少一些，活动量多，就可以多吃一些。目前市面上出售的甜点大部分有卡路里热量及营养成份的标示，参考相关书籍也可....[阅读全文]

共19篇资讯  首页 上一页 下一页 尾页 页次：2/2页 10篇资讯/页  转到第 页